Kom og kvit

’Kom og Kvit’ er et åbent gruppeforløb, hvor du kan deltage efter en indledende individuel samtale med en rygestoprådgiver.

Antallet varierer fra gang til gang, da der løbende kommer nye deltagere, og ligeledes er der deltagere, der afslutter deres eget forløb.

Gruppen mødes hver uge og hvert møde varer 90 minutter, med en pause undervejs. Rygestoprådgiveren holder snor i tid og plan for mødegangen.

Der er et nyt tema på, for hver mødegang, og her har du mulighed for at sætte dit eget præg på snakken, og tale med andre i lignende situation.

Gennem forløbet arbejder vi blandt andet med:

  • En god forberedelse af dit rygestop
  • At lære egne rygevaner at kende, så du lettere kan bryde dem
  • Tips og ideer til hvordan du kan tackle rygetrang når den opstår
  • Kendskab til abstinenser, nikotinafhængighed, helbredsfordele
  • Evt. brug og udtrapning af nikotinerstatningsprodukter m.m.

Tilmelding via kontaktformular.