Kursets indhold

  • Mulighed for at reflektere over egne og familiens vaner.
  • Viden om, hvordan du arbejder med forandring af vaner.
  • Viden om sunde mad-, søvn- og bevægelsesvaner.
  • Redskaber til at bruge din nye viden i hverdagen.
  • Mulighed for at afprøve forskellige former for bevægelse.
  • Hjælp til at fastholde bevægelse under og efter graviditeten.

Du får i løbet af de 6 uger redskaber og viden til selv at skabe en sundere hverdag for dig og din familie.

 

Hvem kan deltage?

Kurset er for dig, der er gravid og før graviditet havde et BMI på 27 eller derover. Du kan se dit BMI i din vandrejournal.

Du kan tilmelde dig når som helst i dit graviditetsforløb. 

Praktisk

Du kan vælge at deltage på et formiddagshold eller et aftenhold alt efter, hvad der passer bedst i din hverdag.

  • Formiddagsholdet er onsdage fra kl. 10 - 13.
    Næste hold starter den 5. oktober 2022.

  • Aftenholdet er torsdage fra kl. 17 - 19.30.
    Næste hold starter den 22. september 2022.

 

Hvordan melder jeg mig til?

Din jordemoder og læge kan tilmelde dig kurset.
Du kan også selv tilmelde dig på denne mail: gravidogsund@mso.aarhus.dk

Oplys venligst navn og telefonnummer.

Vil du vide mere, er du velkommen til at ringe til os på 24 78 31 94.

 

Herunder kan du se en video om, hvad kurset indeholder: